Front lever tutorials
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Nuno Pereira
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JOKER- Bar Barian
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Re: Front lever tutorials
por Nuno Pereira Dom Jul 01, 2012 11:39 am
O canal The Fortress tem vídeos muito bons.
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Re: Front lever tutorials
por Henrique Lee Ter Nov 12, 2013 1:39 pm
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Esse é um dos melhores vídeos que eu já ví.
Esse é um dos melhores vídeos que eu já ví.
Henrique Lee- Flexões
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Dúvida
por paulo henrique Ter Jan 21, 2014 12:09 am
gostaria de saber quais músculos são usados no front lever ?
eu estou tentando faz um bom tempo, mas ainda não consegui executar.
Agradeço!
eu estou tentando faz um bom tempo, mas ainda não consegui executar.
Agradeço!
paulo henrique- Flexões
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Re: Front lever tutorials
por AJ Ter Jan 21, 2014 9:46 am
paulo henrique escreveu:gostaria de saber quais músculos são usados no front lever ?
eu estou tentando faz um bom tempo, mas ainda não consegui executar.
Agradeço!
Na minha opinião: core, dorsal, ombros.
AJ- Bar Barian
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Re: Front lever tutorials
por paulo henrique Ter Jan 21, 2014 12:52 pm
OBRIGADO , AJ.
vou partir para uma outra tática, treinando-os mais concentrado.
podes me ajudar com os tipos de exercícios para fortalece-los?
vou partir para uma outra tática, treinando-os mais concentrado.
podes me ajudar com os tipos de exercícios para fortalece-los?
paulo henrique- Flexões
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Re: Front lever tutorials
por AJ Qua Jan 22, 2014 12:06 pm
Todo o tipo de trabalho de core!! Dragon Flag, Planks, Leg raises, etc
AJ- Bar Barian
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Re: Front lever tutorials
por paulo henrique Qua Jan 22, 2014 7:21 pm
obrigado mais uma vez!
vou fazer um treino, se der tudo certo eu mando para o pessoal do fórum.
vou fazer um treino, se der tudo certo eu mando para o pessoal do fórum.
paulo henrique- Flexões
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