Alimentação Vegetariana: 3 Refeicoes
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Alimentação Vegetariana: 3 Refeicoes
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H - Hidratos de carbono
P - Proteína
G - Gordura
V - Vegetais
F - Fruta
T - Termogénico
Pequeno Almoço
H - Flocos de Aveia
P - Ovo Cozido
G - Chia
T - Canela
Almoço
H - Lentilhas
P - Tofu
G - Azeite
G- Sementes de girassol
Jantar
H - Feijão Preto
P - Seitan
V - Brocolos
G - Azeite
G - Semente de linhaça
Opcional:
Fruta entre snacks
Iogurte de soja com amendoas
Pao integral com manteiga de amendoim
Café sem açucar
Chá verde
H - Hidratos de carbono
P - Proteína
G - Gordura
V - Vegetais
F - Fruta
T - Termogénico
Pequeno Almoço
H - Flocos de Aveia
P - Ovo Cozido
G - Chia
T - Canela
Almoço
H - Lentilhas
P - Tofu
G - Azeite
G- Sementes de girassol
Jantar
H - Feijão Preto
P - Seitan
V - Brocolos
G - Azeite
G - Semente de linhaça
Opcional:
Fruta entre snacks
Iogurte de soja com amendoas
Pao integral com manteiga de amendoim
Café sem açucar
Chá verde
Espirito- L-Sit
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Data de inscrição : 15/10/2013
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