JOKER a minha dieta

AJ escreveu:

JOKER escreveu:Já li esse,falta-me este [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Eu já o tive no pc, vou ver se arranjo outra vez eheheh

Já agora, para completar, deixo aqui uns artigos em PT sobre a Dieta do Paleolitico:
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

podes enviar o que tiveres sobre a paleo para o meu mail?!

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Já enviei Não partilhes porque é a minha conta dropbox, não posso ficar sem ela ehehe

Ta prometido mais uma vez mil obrigados

Tenho pesquisado sobre essa forma alimentar a algum tempo, acho muito pratica é interessante. Penso em aderir a mesma o único problema é a cerveja rs, será que da pra combinar a dieta paleo com a cerveja do fds??

Se beberes umas cervejas ao fim de semana sem abusos não é problema.

opa valeu.... vou tentar sem abusos rsrs

AJ escreveu:Já enviei ;)Não partilhes porque é a minha conta dropbox, não posso ficar sem ela ehehe

AJ, teria como você me enviar o link dos -books que você tem sobre a paleo? Se sim fico muito agradecido, qq coisa pode enviar para [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] vlww msm

Li este tópico há um tempo atrás e fui pesquisar sobre a dieta PALEO, começei a mudar os meus habitos alimentares e notei muita diferença em termos de energia e da tal camada nos abdominais que não saía nem por nada!
É preciso é manter sempre a alimentação regulada e evitar os alimentos processados!
Lá de vez em quando mato saudades de um pacote de bolachas com chocolate  
Alimentação e treino regular e diverso fazem uma grande diferença no bem estar fisico e mental!

A alimentação é 50% de tudo o resto.

Como fica a divisão dos macronutrientes? (ex: 60% gordura, 15% protein e 25% carb)




- Comediante

Boas!
Eu sou intolerante aos suplementos, pergunto se com esta dieta consigo ir buscar tudo o que faz falta? Ou para alem da dieta tambem tomam suplementaçao?

Duh

e proteína ao pequeno-almoço? para evitar o pico de insulina após o consumo de fruta

Espirito nao usas suplementacao?

Nao recorro a suplementos.

Ok, obrigado