Body Rows - Desenvolvimento costas

Deixo [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] um link demonstrativo de duas variações deste exercício para um total desenvolvimento dos músculos das costas. Está em Inglês, mas vale a pena conferirem.

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Good luck boys!

Fica um video de um dos meus movimentos preferidos para o dorsal Body Weight Rows (vertical leg technique) .
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Acreditem este é mesmo muito bom.

Welelele escreveu:[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Já fiz este, mas foi em argolas ehehe

Mas bem mais puxado também! :D

JOKER escreveu:Fica um video de um dos meus movimentos preferidos para o dorsal Body Weight Rows (vertical leg technique) .
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Acreditem este é mesmo muito bom.

Sim mas é o verdadeiro Body Weight Row.

Welelele escreveu:Mas bem mais puxado também! :D

JOKER escreveu:Fica um video de um dos meus movimentos preferidos para o dorsal Body Weight Rows (vertical leg technique) .
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Acreditem este é mesmo muito bom.

JOKER escreveu:Sim mas é o verdadeiro Body Weight Row.

Welelele escreveu:Mas bem mais puxado também!

JOKER escreveu:Fica um video de um dos meus movimentos preferidos para o dorsal Body Weight Rows (vertical leg technique) .
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Acreditem este é mesmo muito bom.

O verdadeiro Body Weight Row é mesmo muito bom. QUERO-O Dominar!!

Não tenho espaço para cima para fazer isso, visto que ainda tenho apenas uma barra interior :s

É pena eu não ter paralelas