Plano de Treinos: Greek Body Full Body ( Com colete )
Página 1 de 1
Plano de Treinos: Greek Body Full Body ( Com colete )
Exercícios todos realizados com colete, excepto handstand, e ab wheel
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]
1. Broad Jumps
3 x 10
2. Handstand
5 x 5
3. Chin Ups
5 x 5
4. Dips
3 x 10
5. Jump Squats
3 x 10
6. Ab-wheel
5 x 5
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]
1. Broad Jumps
3 x 10
2. Handstand
5 x 5
3. Chin Ups
5 x 5
4. Dips
3 x 10
5. Jump Squats
3 x 10
6. Ab-wheel
5 x 5
Espirito- L-Sit
- Mensagens : 427
Data de inscrição : 15/10/2013
Tópicos semelhantes
» Planos de treinos - Full Body (Variados)
» Plano de Treino: Max Rep Full Body Workout
» Plano de Treinos: O Tropa ( Corpo todo - Com colete )
» Plano de Treino: Do 3 and Full your Body
» Plano de Treino: Gravity Full body
» Plano de Treino: Max Rep Full Body Workout
» Plano de Treinos: O Tropa ( Corpo todo - Com colete )
» Plano de Treino: Do 3 and Full your Body
» Plano de Treino: Gravity Full body
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
|
|