Vídeo: Desafio Push up: Treino de peito mais dificil de sempre
Página 1 de 1
Vídeo: Desafio Push up: Treino de peito mais dificil de sempre
por Espirito Ter Mar 07, 2017 12:58 am
Em ingles:
Resumo:
Push Up - 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Realizar 1 Repetição
Descansar 5 Segundos em posicao fletida
Realizar 2 Repeticoes
Descansar 5 Segundos em posicao fletida
e por ai fora até as 11, depois descer novamente.
Resumo:
Push Up - 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Realizar 1 Repetição
Descansar 5 Segundos em posicao fletida
Realizar 2 Repeticoes
Descansar 5 Segundos em posicao fletida
e por ai fora até as 11, depois descer novamente.
Espirito- L-Sit
- Mensagens : 427
Data de inscrição : 15/10/2013
Tópicos semelhantes» Plano de Treino: Push and Pulll Express ( 2 Tipos de treino )
» Uns videos interessantes.
» Rotinas por Grupo Muscular.
» Plano de Treino: Kali Muscle ( Peito e Costas )
» plano de treino individual para peito opinioes
» Uns videos interessantes.
» Rotinas por Grupo Muscular.
» Plano de Treino: Kali Muscle ( Peito e Costas )
» plano de treino individual para peito opinioes
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos