One arm chin-up - dúvida
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One arm chin-up - dúvida
Boas pessoal! é assim tenho treinado a one arm chin-up e com a mão esquerda ja consigo fazer 1 rep. a começar com o braço num ângulo de aproximadamente 145º, já com o braço direito só consigo a partir de um angulo de 90º. Isto é estranho tendo em conta que eu sou destro e sempre tive mais força no lado direito.
Alguém me consegue explicar isto??
Alguém me consegue explicar isto??
totas- Fundos
- Mensagens : 80
Data de inscrição : 15/04/2014
Idade : 25
Localização : Abrantes
Re: One arm chin-up - dúvida
Boas totas.
É normal isso acontecer todos nós temos mais força num braço do que outro, e nesse exercício o direito manifestou-se, o que terás de fazer é dares mais atenção ao braço direito, não esquecendo o braço esquerdo claro, aqui tens um excelente tutorial: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
Abraço!
É normal isso acontecer todos nós temos mais força num braço do que outro, e nesse exercício o direito manifestou-se, o que terás de fazer é dares mais atenção ao braço direito, não esquecendo o braço esquerdo claro, aqui tens um excelente tutorial: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
Abraço!
paksa- Muscle Up
- Mensagens : 879
Data de inscrição : 28/02/2012
Idade : 31
Localização : Lisboa
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