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One arm chin-up - dúvida

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One arm chin-up - dúvida Empty One arm chin-up - dúvida

Mensagem por totas Sex Jan 02, 2015 4:11 pm

Boas pessoal! é assim tenho treinado a one arm chin-up e com a mão esquerda ja consigo fazer 1 rep. a começar com o braço num ângulo de aproximadamente 145º, já com o braço direito só consigo a partir de um angulo de 90º. Isto é estranho tendo em conta que eu sou destro e sempre tive mais força no lado direito.

Alguém me consegue explicar isto??
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One arm chin-up - dúvida Empty Re: One arm chin-up - dúvida

Mensagem por paksa Sáb Jan 03, 2015 1:07 pm

Boas totas.

É normal isso acontecer todos nós temos mais força num braço do que outro, e nesse exercício o direito manifestou-se, o que terás de fazer é dares mais atenção ao braço direito, não esquecendo o braço esquerdo claro, aqui tens um excelente tutorial: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Abraço! Wink
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