Plano para novatos - opiniões?

Boas malta,
Sou novo nisto, tenho 1,79m e tou com 62kg, tenho como principal objetivo ganhar massa muscular.. Já me informei acerca da nutrição, descanso, etc.. mas encontrei este site: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] e chamou-me à atenção.. li o site todo e eu próprio criei o meu plano de treino apenas com pull-ups, push-ups, agachamentos e abdominais (por enquanto, se acham que deva fazer mais algum exercício simples, sem qualquer tipo de material exceto barra, agradecia q dissessem ), seguindo ao promenor todas as indicações dadas nesse site.. o que acham?

cumps