Qual o tipo de alimentação para quem vai começar...

Boas, estou a ver vários tipos de alimentação e estou na dúvida em qual deles hei-de começar. Vou começar agora o treino para principiantes e gostaria de saber qual a melhor alimentação, desde o pequeno almoço até ao deitar.

Companheiro, posta-te no sítio errado, tem em atenção isso

Respondendo à tua pergunta: melhor alimentação desde o pequeno almoço até deitar... Informação não te falta aqui no fórum sobre isso, vídeos, dietas, etc, uma pequena pesquisa antes e encontras certamente tudo o que desejas em "Nutrição e Suplementos".

Cumprimentos.

Movido para a secção correcta!

Quanto à tua pergunta, tens aqui pessoal vegetariano, outros que seguem um estilo Paleo, outros que comem de tudo, etc. Não é uma coisa que se possa afirmar com 100% de certeza qual a melhor, cabe-te a ti escolher e ver se resulta contigo

Obrigado pelas respostas, não vai ser fácil para um leigo como eu nesta matéria mas vamos a isto!
Um abraço...

Telmo Pires escreveu:Obrigado pelas respostas, não vai ser fácil para um leigo como eu nesta matéria mas vamos a isto!
Um abraço...

Tranquilo, alguma dúvida mais em concreto, expõe.

Cumprimentos.

Telmo Pires escreveu:Boas, estou a ver vários tipos de alimentação e estou na dúvida em qual deles hei-de começar. Vou começar agora o treino para principiantes e gostaria de saber qual a melhor alimentação, desde o pequeno almoço até ao deitar.

Começas com a alimentação típica, aí umas 5/6 refeições por dia.
Pesquisa sobre os bons alimentos, os macronutrientes (o que são e o que fazem), etc... há tanta coisa para aprenderes e absorveres
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