Nós a brincar! (Fotos)

Exelente, próximo nível fazer isso com o dedo para cima lol

CRAZY!

spiny escreveu:Exelente, próximo nível fazer isso com o dedo para cima lol :)

That's dedicated to all the haters! xD

Impressionante os movimentos que voces conseguem fazer!

Parabens a todos aí. Isso é muito dificil, e exije muito treinamento e dedicação pra conseguir.

Umas horas eu vejo que ao mesmo tempo eu sendo forte (levantando pesos pesados), sou muito fraco tambem. Não conseguiria fazer nada disso aí que voces fazem, isso exije muito do corpo todo, deixando o forte em todos os sentidos. Voces são fortes gurizada!

Um amigo me mostrou um relato de ginastas olimpicos que sempre treinaram com peso do corpo e nunca com pesos, e a primeira vez que tiveram contato com levantamento terra (deadlift), conseguiram levantar 180kg, isso com um peso corporal entre 70-80kg. Muito bom.

Hoje acordei mais cedo e fui fazer um treino para relaxar, aqui ficam algumas fotos que tirei:

Wide grip pull up:

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Side to side pull up:

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L-Sit:

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Skin the cat:

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Elbow lever:

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Grandes fotos AJ continua pá estás a evoluir mesmo muito abraço.

JOKER escreveu:Grandes fotos AJ continua pá estás a evoluir mesmo muito abraço.

Obrigado JOKER!
Hoje fiz o treino que não cheguei a fazer ontem!
Ontem ia jogar basket e depois treinar, mas fiquei-me pelo basket, estavam sempre a aparecer jogadores novos. Resultado, 2:15h seguidas
Agora é sempre a abrir ehehe

Boas fotos AJ!

Dá-lhe!!!!

Boas Fotos AJ. Continua!!!

grandes fotos, vejo que o pessoal esta em grande forma.
Continuação

Grandes fotos aqui do pessoal, mas o joker pelas fotos parece estar numa forma brutal abs mesmo espectaculares também queria, muitos parabéns meu devem estar ai muitas horas de treino duro.

Umas fotos do treino de hoje:
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É bem joker! Continua, Em grande forma!

GRANDES meus meninos!

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Aqui estão umas fotos do treino de hoje.

KEEP GOING THE NICE WORK for everybody.
Abraços

Boa bumbex hehehe sim Sr.o core do pessoal do Barhitting é sempre de excelência muito bom força continua.

Boa bumbex. Continua a treinar!

obrigado pessoal, eu deixei lá o link das fotos la podem ver a totalidade.
joker o meu sem estar a fazer força acredita que não é nada de especial mas acho que baixar nas carbs resolverá isso.
Força nesses treinos .

Boas fotos JOKER e bumbex

Continuem a dar-lhe!!

O pessoal aqui está todo em forma. Esse é que é o espírito, continuem a dar-lhe!

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Tchilling !

Adoro ver este album crescer, boa Welelele grandes fotos, evolução evidente, continua o excelente trabalho de treino e apoio aqui no Pull, Abraço.

hehehee, gosto da última foto. Push High!! Continua.

Andas a dar-lhe muito bem!!

Continua assim!