Dragon Flag tutorial
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JOKER- Bar Barian
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Re: Dragon Flag tutorial
por pedrocrv Qua Abr 24, 2013 8:31 pm
Quando for grande quero fazer isto 
mas ainda falta, espero daqui a uns 4/5 meses já notar diferenças no meu corpo, em termos de força e flexibilidade...
já agora, qual a melhor maneira de aumentar a flexibilidade?
mas ainda falta, espero daqui a uns 4/5 meses já notar diferenças no meu corpo, em termos de força e flexibilidade...
já agora, qual a melhor maneira de aumentar a flexibilidade?
pedrocrv- Flexões
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Re: Dragon Flag tutorial
por JOKER Qua Abr 24, 2013 11:46 pm
Para fazeres o dragon flag? Se for para isso é mesmo ires seguindo os tutoriais escolhe um e inicia por aí.
JOKER- Bar Barian
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Re: Dragon Flag tutorial
por pedrocrv Qui Abr 25, 2013 8:56 am
aumentar e flexibilidade no geral, não só para fazer o dragon flag
pedrocrv- Flexões
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Re: Dragon Flag tutorial
por JOKER Qui Abr 25, 2013 1:35 pm
Para isso o melhor é mesmo dedicares uma parte do treino á flexibilidade, veres os teus pontos fracos e tentares melhorar.
pedrocrv escreveu:aumentar e flexibilidade no geral, não só para fazer o dragon flag
JOKER- Bar Barian
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Re: Dragon Flag tutorial
por vrael Qui Abr 25, 2013 10:42 pm
A melhor maneira de melhorar a flexibilidade é treiná-la diariamente com exercícios de flexibilidade.
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Nuno Pereira- Bar Barian
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