Proteina reduz desejo de comer porcarias: Estudo realizado em homens acima do peso

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

De acordo com um estudo cientifico realizado em homens acima do peso.
Onde a proteina ficava entre os 25% e os 30 % das calorias totais, provou que reduziu os desejos em cerca de 60 %.                        
E o desejo de petiscar snacks em 50 %⁠⁠⁠⁠

A Proteina tem um alto efeito termogénico.
Tu queimas 30 % das calorias durante a digestão.

Fonte: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]