[Video] Aquecimento dos Punhos
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[Video] Aquecimento dos Punhos
por paksa Sex Out 31, 2014 1:22 pm
Aquecimento fundamental antes de iniciar um treino de Handstand e Planche.
paksa- Muscle Up
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Data de inscrição : 28/02/2012
Idade : 31
Localização : Lisboa
Re: [Video] Aquecimento dos Punhos
por m1ke Ter Mar 31, 2015 4:58 pm
Olha os treinos do coach sommers do Gymnastic Bodies! 
Já faço esta rotina há bastante tempo e de facto retirei dos treinos do GymnasticBodies.... creio que tem sido fundamental para reforçar os punhos e me dar uma boa flexibilidade sem correr o risco que me aleijar....
Há umas rotinas para mobilidade e flexibilidade de ombros também interessantes.
Já faço esta rotina há bastante tempo e de facto retirei dos treinos do GymnasticBodies.... creio que tem sido fundamental para reforçar os punhos e me dar uma boa flexibilidade sem correr o risco que me aleijar....
Há umas rotinas para mobilidade e flexibilidade de ombros também interessantes.
m1ke- Flexões
- Mensagens : 4
Data de inscrição : 23/01/2013
Re: [Video] Aquecimento dos Punhos
por paksa Qua Abr 01, 2015 9:12 pm
São mesmo fundamentais para fortalecer os punhos e fazem toda a diferença, continua!m1ke escreveu:Olha os treinos do coach sommers do Gymnastic Bodies!
Já faço esta rotina há bastante tempo e de facto retirei dos treinos do GymnasticBodies.... creio que tem sido fundamental para reforçar os punhos e me dar uma boa flexibilidade sem correr o risco que me aleijar....
Há umas rotinas para mobilidade e flexibilidade de ombros também interessantes.
paksa- Muscle Up
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Data de inscrição : 28/02/2012
Idade : 31
Localização : Lisboa
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