Triceps (ajuda)

por **nunovix** Qua Out 23, 2013 4:02 pm

Que exercicios (de Triceps) aconselham para quem já faz as 10 repetições de Bench Dips, mas ainda não consegue fazer Dips?
Sem contar com Push-Ups.

Abraço
Obrigado
Nuno

por AJ Qua Out 23, 2013 4:11 pm

O melhor para triceps: Skullcrushers!!!
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Quanto mais baixa a barra, mais difícil é! Wink

por **Welelele** Qua Out 23, 2013 11:02 pm

Ora, nem mais.

por **Nuno Pereira** Qui Out 24, 2013 12:04 am

por **nunovix** Qui Out 24, 2013 3:07 pm

Nice! as Diamond ainda não consigo Smile

vou para as Skullcrushers com menos inclinação Wink

por **joaonuno6** Qui Out 24, 2013 7:10 pm

Skullcrusher (para mim as melhores), tiger bend, diamond push up, dips, bench dips, qualquer tipo de push up, one arm push up (fortíssimas), o tricep acho que é capaz de ser o músculo que mais bem e rapidamente desenvolve no nosso desporto Smile

A longo do prazo vais reparar nisso.

Cumprimentos.