Can't do Pull Ups? C'mon....
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Can't do Pull Ups? C'mon....
por Welelele Qui Set 15, 2011 8:20 pm
O [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] é da autoria dos Calisthenics Kingz e é uma rotina básica a ser seguida por quem não consegue, ou tem dificuldade, em executar correctamente Pull-Ups.
A dica é de quem sabe, por isso, toca aproveitar!
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Welelele- Bar Barian
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Re: Can't do Pull Ups? C'mon....
por Welelele Dom Nov 06, 2011 7:42 pm
Fica aqui mais um programa para aumentar o rendimento nas pull ups!
Em pdf: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
Em vídeo: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
Em pdf: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
Em vídeo: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
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Re: Can't do Pull Ups? C'mon....
por ridersx Qui Dez 15, 2011 10:37 am
É só para avisar que os links estão mortos..
ridersx- Flexões
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Re: Can't do Pull Ups? C'mon....
por Welelele Qui Dez 15, 2011 12:57 pm
Só dá um vídeo, o resto foi removido :s
Welelele- Bar Barian
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