Exercícios calisténicos para todos os níveis.
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JOKER
Nuno Pereira
paksa
Welelele
jonh_semen
9 participantes
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Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por jonh_semen Sex Set 07, 2012 4:03 pm
Boas
Achei este site muito interessante. Apresenta as mais variadas rotinas com calisténicos, desde principiante a avançado, bem como os músculos envolvidos em cada exercício, como construir uma rotina pessoal de treino ou as várias progressões para determinado exercicio.
Muita informação para explorar.
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Bons treinos!
Achei este site muito interessante. Apresenta as mais variadas rotinas com calisténicos, desde principiante a avançado, bem como os músculos envolvidos em cada exercício, como construir uma rotina pessoal de treino ou as várias progressões para determinado exercicio.
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Bons treinos!
jonh_semen- Flexões
- Mensagens : 51
Data de inscrição : 09/09/2011
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por Welelele Sex Set 07, 2012 4:10 pm
Grande site, basicamente define parte do que são os exercícios calisténicos!
Welelele- Bar Barian
- Mensagens : 1527
Data de inscrição : 18/08/2011
Localização : Guimarães
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por jonh_semen Sex Set 07, 2012 4:31 pm
Acho que é um bom guia, não inclui todos os exercícios, mas as bases estão todas lá. Além disso tem bastantes rotinas bem interessantes.
jonh_semen- Flexões
- Mensagens : 51
Data de inscrição : 09/09/2011
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por paksa Sex Set 07, 2012 7:53 pm
Muito bom, belo site, obrigado pela partilha! 
paksa- Muscle Up
- Mensagens : 879
Data de inscrição : 28/02/2012
Idade : 31
Localização : Lisboa
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por Nuno Pereira Sex Set 07, 2012 8:06 pm
Boa partilha!
Nuno Pereira- Bar Barian
- Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais
JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por boyka Sex Set 07, 2012 10:03 pm
obg pela partilha john
boyka- L-Sit
- Mensagens : 301
Data de inscrição : 26/05/2012
Localização : Lisboa
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por Miguel Migas Sáb Set 08, 2012 11:08 am
Gostei bastante do site
Miguel Migas- Muscle Up
- Mensagens : 608
Data de inscrição : 17/02/2012
Idade : 27
Localização : Pinhal Novo
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por Guru Ter Set 11, 2012 12:08 am
muito bom, gostei imenso!
Guru- Muscle Up
- Mensagens : 854
Data de inscrição : 20/08/2011
Idade : 34
Localização : Suíça
Re: Exercícios calisténicos para todos os níveis.
por Jotha21 Ter Set 11, 2012 12:36 pm
muito bom para quem esta ou quer iniciar
Jotha21- L-Sit
- Mensagens : 394
Data de inscrição : 28/08/2012
Idade : 35
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