Rope climb
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Patchone
agaboy
6 participantes
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Rope climb
Arrumei uma corda para rope climb. Já amarrei no telhado, tenho 4m para escalar.
As questões são: como não machucar a mão?
alguma dica na hora da descida?
Lembrando que não vou usar os pés. A corda não é muito grossa.
As questões são: como não machucar a mão?
alguma dica na hora da descida?
Lembrando que não vou usar os pés. A corda não é muito grossa.
agaboy- Fundos
- Mensagens : 78
Data de inscrição : 27/08/2012
Idade : 31
Localização : Brasil - Minas Gerais
Re: Rope climb
A minha dica é teres as mãos ao nível do peito ou no máximo a frente da tua cara acima disso não...
Umas luvas também devem dar jeito...
Umas luvas também devem dar jeito...
Re: Rope climb
Ora ai está um dos meu preferidos, usa umas luvas para não magoares as mãos, em relação á descida costumo usar a descida como one.arm-negatives, ou seja desço apenas com uma mão na corda, faço o movimento todo sempre em L-Sit, vê isto também, [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
No próximo video que fizer vou de certesa meter esse movimento, para o pessoal.
No próximo video que fizer vou de certesa meter esse movimento, para o pessoal.
JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião
Re: Rope climb
ESTOU SEDENTO JOKER!
Ps. No gymnastics wood, não terá nada disso?
Ps. No gymnastics wood, não terá nada disso?
Welelele- Bar Barian
- Mensagens : 1527
Data de inscrição : 18/08/2011
Localização : Guimarães
Re: Rope climb
Problema mesmo é a grossura da corda, tem 5cm de circunferência. =(
agaboy- Fundos
- Mensagens : 78
Data de inscrição : 27/08/2012
Idade : 31
Localização : Brasil - Minas Gerais
Re: Rope climb
Porra isso é um tronco!
excelente trabalho para o grip
excelente trabalho para o grip
Guru- Muscle Up
- Mensagens : 854
Data de inscrição : 20/08/2011
Idade : 34
Localização : Suíça
Re: Rope climb
Essas é que são boas!!! Quem me dera ter um sítio para pendurar uma!
AJ- Bar Barian
- Mensagens : 1863
Data de inscrição : 22/08/2011
Idade : 34
Localização : Fafe
JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião
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