Rope Climb + Push-Ups

Vi este treino no All Things Gym e postei aqui porque me pareceu interessante um dia destes vou exprimentar.

Rope Climbs and Push Ups Workout
Start your weekend off the right way.
For TIME
5 Rope Climbs with 15 foot Rope (4,57m)
30 Push Ups
4 Rope Climbs
30 Push Ups
3 Rope Climbs
30 Push Ups
2 Rope Climbs
30 Push Ups
1 Rope Climb
30 Push Ups

Bem isso deve rebentar com um gajo todo "FEEL THE BURN"!!!!!

WOW! Isso sim, é um bom começo de semana xD

Isso é para estoirar os braços

Amanhã vou testar isto depois digo como me senti.

JOKER escreveu:Vi este treino no All Things Gym e postei aqui porque me pareceu interessante um dia destes vou exprimentar.

Rope Climbs and Push Ups Workout
Start your weekend off the right way.
For TIME
5 Rope Climbs with 15 foot Rope (4,57m)
30 Push Ups
4 Rope Climbs
30 Push Ups
3 Rope Climbs
30 Push Ups
2 Rope Climbs
30 Push Ups
1 Rope Climb
30 Push Ups

Dá-lhe Joker !
Grava pra pores no teu próximo clip

Sim tenho de filmar uns rope climb ja pensei nisso para postar, as filmagens ja tenho feitas e ainda não pus esse movimento mas vou fazer sim é um bom exemplo para o pessoal pois acho mesmo um excelente exercicío já agora acho que vou ter tempo e ajuda este fim de semana para fazer o video com o que já tenho veremos, pelo menos vou tentar.

Sabes que o que tu fazes fica sempre de referência para o pessoal que quer fazer também!

Ok obrigado espero ser sempre uma ajuda para a evolução aqui do pessoal,

Outro!