BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
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Hugo Rodrigues
JOKER
6 participantes
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BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
Fica aqui o link do blog do ZEF, tem sempre uma rotinas de treino porreiras algumas mesmo duras, para quem quiser consultar e exprimentar.
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JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
ainda está ao nivel sobrenatural...mas com esforço e dedicação chegarei lá.bom post
Hugo Rodrigues- Fundos
- Mensagens : 106
Data de inscrição : 17/08/2012
Idade : 39
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
Eu tenho feitas algumas de lá Aconselho!
AJ- Bar Barian
- Mensagens : 1863
Data de inscrição : 22/08/2011
Idade : 34
Localização : Fafe
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
Hehehehe somos todos apenas humanos, com esforço essa coisa do sobrenartural passa a ser natural hehehehe.
Hugo Rodrigues escreveu:ainda está ao nivel sobrenatural...mas com esforço e dedicação chegarei lá.bom post
JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
JOKER escreveu:Hehehehe somos todos apenas humanos, com esforço essa coisa do sobrenartural passa a ser natural hehehehe.
boyka- L-Sit
- Mensagens : 301
Data de inscrição : 26/05/2012
Localização : Lisboa
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
Não tenho dúvidas. Mas que é extremamente dificil ai isso é...Ás xzs penso se não estarei a fazer algo errado no meu treino, se são os exercicios adequados, se é a intensidade certa, se são os dias corretos para se treinar, e claro tb a alimentaçao conta...
Hugo Rodrigues- Fundos
- Mensagens : 106
Data de inscrição : 17/08/2012
Idade : 39
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
Por mais difícil que tudo isto pareça, com dedicação e muito trabalho até podemos chegar lá! Quando comecei no treino de BW mal conseguia fazer 3/4 elevações e 20 flexões... Meses depois a diferença já é alguma! E acho que falo pela maioria de nós! Cumps
marco7- Flexões
- Mensagens : 42
Data de inscrição : 10/09/2011
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
Esse blog é muito porreiro! Já experimentei uma rotina com o boyka e foi muito puxado. A próxima que quero fazer é a das push ups a dois.
Nuno Pereira- Bar Barian
- Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais
Re: BAR-CULTURE Elite core strengthening with bodyweight training
esse há-de ser um treino qualquer coisa de imortalizado tb...treinos a dois são smpre mais motivantes
Hugo Rodrigues- Fundos
- Mensagens : 106
Data de inscrição : 17/08/2012
Idade : 39
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