Métodos e Treinos 5 *****
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Re: Métodos e Treinos 5 *****
por Filipe Rodrigues Ter Jun 05, 2012 4:10 pm
pois, a flexibilidade é a minha maior fraqueza, mas com trabalho tudo se consegue
Filipe Rodrigues- Pull Up
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Re: Métodos e Treinos 5 *****
por paksa Ter Jun 05, 2012 9:58 pm
Encontrei na página dos Bar Brothers:
- Spoiler:
- [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]
paksa- Muscle Up
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Re: Métodos e Treinos 5 *****
por ArtSports Qua Jun 06, 2012 11:05 pm
Os desafios e actividades propostas pelos Bar-Barians são 5 Estrelas. São dos melhores para mim!
A partir daí é ser criativo, adaptar e dar arte ao exercicio.
A partir daí é ser criativo, adaptar e dar arte ao exercicio.
ArtSports- Muscle Up
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Re: Métodos e Treinos 5 *****
por AJ Seg Jun 18, 2012 7:13 pm
Workout by Rick (Bar-Barians):
Achei piada à última frase
5 muscle ups + 10 straight bar dips + 15 pull-ups + 20 headbangers on the bar.
Then go over to the parallel bars, 25 dips, then 30 push ups.
Keep the rest to almost nil. (or D.O.C. will jump out your screen and get you!
Achei piada à última frase
AJ- Bar Barian
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