Onde arranjar uma estação de elevaçoes e fundos ? / Power tower

Boas pessoal,eu tenho 13 anos ,164cm,57kg,e minha percentagem de gordura é 20% ou seja sou skinny fat com a maioria da gordura no rabo/nadegsa/gluteos e na barriga
Ent eu quero perguntar,onde posso arranjar uma power tower /estação de elevações e fundos em Portugal que seja barata ? Ou como posso construir ?
Eu estou a perguntar porque aqui onde eu treino,há uma barra fixa muito desgastada e n há barras paralelas,por isso n sei onde fazer os exercicios .
Outras perguntas que quero fazer .
Que dieta devo fazer sem contar kcal / macros (n tenho tempo,n gosto e n quero fazer isso ) para gannhar musculo ,perder gordura e ter um corpo mais atletico,tipo o do Lazar Novovic dos Bar Brothers ?
E que exercicios ? Sou muita fraco n consigo fazer uma elevação na barra fixa,mas eu quero ter essa power tower para ter onde fazer neegativas e normais quando conseguir e fundos,ja que aqui na minha cidade n há onde .

XUTOS até que ajudava se morasse numa moradia xD
Mas eu moro num apartamento e power tower e tipo isso:
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ou isso
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Boas! Para a primeira imagem tens aqui : [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Para a segunda tens aqui : [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Cumprimentos!

Obrigado Kizen !