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will"
AJ
Rui_Biker20
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Pull Up Portugal :: Geral :: Movimentos
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Como eu, há mais malta que não saberá na totalidade os nomes dos exercícios nem como se fazem.
Por isso, decidi criar um tópico com alguns exercícios e as respectivas imagens, para nos irmos familiarizando.
Eu sei, que já há bastantes tópicos, onde há links para os respectivos exercícios, onde mostra como são executados. Mas desta forma não é necessário clicar em nada e temos logo acesso às imagens.
De certo, que ainda faltam muitos exercícios que não estão nesta "lista", por isso peço a vossa ajuda, quando encontrarem outro exercício, coloquem aqui com a respectiva imagem, que depois vai-se actualizando o tópico.
Se os Administradores / Moderadres acharem que este tópico não faz qualquer sentido, podem apagar, sem qualquer problema
Mas se acharem este tópico um tópico inamovível, melhor!
Aqui vai então os exercícios com as respectivas imagens:
>> Australian Pull Up
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>> Back Bridge
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>> Back Lever
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>> Calf Raises
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>> Chin Up
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>> Diamond Push Up
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>> Dips
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>> Dragon Flag
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>> Front Lever
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>> Handstand
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>> Handstand Push Up
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>> Hanging Leg Raises
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>> Hill Sprint
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>> Human Flag
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>> Hand Walking / Crawling
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>> Knee Raises
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>> Jumping Jacks
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>> L-Sit
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>> Lunge
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>> Muscle Up
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>> Oblique V Up
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>> One Arm Push Up
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>> One Arm Pull Up
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>> One Leg Squat ou Pistol Squat
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>> Plank
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>> Plunche
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>> Power Wheel Rollout
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>> Pull Over
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>> Pull Up
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>> Push Up
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>> Reverse Plank
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>> Rope Climb
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>> Russian Twist
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>> Shrimp Squat
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>> Side Plank
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>> Single Leg Back Raise
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>> Single Leg Deadlift
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>> Single Leg Hit Thrust
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>> Squat
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>> Straight Leg Curl Up
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Espero ter ajudado
Cumps
Por isso, decidi criar um tópico com alguns exercícios e as respectivas imagens, para nos irmos familiarizando.
Eu sei, que já há bastantes tópicos, onde há links para os respectivos exercícios, onde mostra como são executados. Mas desta forma não é necessário clicar em nada e temos logo acesso às imagens.
De certo, que ainda faltam muitos exercícios que não estão nesta "lista", por isso peço a vossa ajuda, quando encontrarem outro exercício, coloquem aqui com a respectiva imagem, que depois vai-se actualizando o tópico.
Se os Administradores / Moderadres acharem que este tópico não faz qualquer sentido, podem apagar, sem qualquer problema
Mas se acharem este tópico um tópico inamovível, melhor!
Aqui vai então os exercícios com as respectivas imagens:
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Espero ter ajudado
Cumps
Última edição por Rui_Biker20 em Qua Out 30, 2013 8:20 pm, editado 3 vez(es)
Rui_Biker20- Flexões
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Agora sim, as imagens já aparecem todas!
Rui_Biker20- Flexões
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AJ- Bar Barian
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Localização : Fafe
Re: << ::: GLOSSÁRIO de Exercícios (com imagens) ::: >>
Obrigado!AJ escreveu:Bom tópico!
Adicionado:
>> Jumping Jacks
>> Pull Over
>> Russian Twist
Rui_Biker20- Flexões
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Data de inscrição : 23/10/2013
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Re: << ::: GLOSSÁRIO de Exercícios (com imagens) ::: >>
Pullover no bodyweight é esse aqui :
will"- Muscle Up
- Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 30
Localização : BRASIL
Re: << ::: GLOSSÁRIO de Exercícios (com imagens) ::: >>
Já está corrigidowill\" escreveu:Pullover no bodyweight é esse aqui :
Obrigado
Rui_Biker20- Flexões
- Mensagens : 25
Data de inscrição : 23/10/2013
Idade : 39
Localização : Guarda - Pinhel / Lisboa - Monsanto
Re: << ::: GLOSSÁRIO de Exercícios (com imagens) ::: >>
Bom tópico para todos os que queiram saber o nome de um exercício.
Nuno Pereira- Bar Barian
- Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais
Re: << ::: GLOSSÁRIO de Exercícios (com imagens) ::: >>
Pessoal preciso que me tirem uma dúvida por favor. Os exercícios das imagens em baixo são correspondentes aos nomes?
Lateral raise (em pé)
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Lateral raise (em prancha)
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Como são as lateral raises em prancha com elástico? Não encontrei nada sobre isso
Bons treinos a todos
Lateral raise (em pé)
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Lateral raise (em prancha)
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Como são as lateral raises em prancha com elástico? Não encontrei nada sobre isso
Bons treinos a todos
h2fmachado- Flexões
- Mensagens : 11
Data de inscrição : 05/11/2013
Idade : 34
Localização : Felgueiras/Braga
Re: << ::: GLOSSÁRIO de Exercícios (com imagens) ::: >>
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Aqui fica um link com vários exercícios de bar hitting. Dá bastante jeito pois às vezes há algum dificuldade sobre que exercícios escolher ou os que dá e aqui tem uma grande leque de vários.
Cumprimentos.
Aqui fica um link com vários exercícios de bar hitting. Dá bastante jeito pois às vezes há algum dificuldade sobre que exercícios escolher ou os que dá e aqui tem uma grande leque de vários.
Cumprimentos.
joaonuno6- L-Sit
- Mensagens : 326
Data de inscrição : 10/05/2013
Re: << ::: GLOSSÁRIO de Exercícios (com imagens) ::: >>
Boas, As imagens não estão aparecer, podem ver o que se passa? Cumps
Carnim- Flexões
- Mensagens : 3
Data de inscrição : 02/06/2016
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