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Mensagem por Rui_Biker20 Sex Out 25, 2013 1:43 pm

Como eu, há mais malta que não saberá na totalidade os nomes dos exercícios nem como se fazem.
Por isso, decidi criar um tópico com alguns exercícios e as respectivas imagens, para nos irmos familiarizando.

Eu sei, que já há bastantes tópicos, onde há links para os respectivos exercícios, onde mostra como são executados. Mas desta forma não é necessário clicar em nada e temos logo acesso às imagens.

De certo, que ainda faltam muitos exercícios que não estão nesta "lista", por isso peço a vossa ajuda, quando encontrarem outro exercício, coloquem aqui com a respectiva imagem, que depois vai-se actualizando o tópico.

Se os Administradores / Moderadres acharem que este tópico não faz qualquer sentido, podem apagar, sem qualquer problema Wink
Mas se acharem este tópico um tópico inamovível, melhor! Very Happy

Aqui vai então os exercícios com as respectivas imagens:

>> Australian Pull Up

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>> Back Bridge

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>> Back Lever

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>> Calf Raises

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>> Chin Up

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>> Diamond Push Up

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>> Dips

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>> Dragon Flag

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>> Front Lever

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>> Handstand

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>> Handstand Push Up

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>> Hanging Leg Raises

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>> Hill Sprint

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>> Human Flag

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>> Hand Walking / Crawling

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>> Knee Raises

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>> Jumping Jacks

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>> L-Sit

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>> Lunge

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>> Muscle Up

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>> Oblique V Up

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>> One Arm Push Up

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>> One Arm Pull Up

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>> One Leg Squat ou Pistol Squat

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>> Plank

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>> Plunche

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>> Power Wheel Rollout

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>> Pull Over

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]Uploaded with [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

>> Pull Up

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>> Push Up

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>> Reverse Plank

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>> Rope Climb

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>> Russian Twist

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>> Shrimp Squat

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>> Side Plank

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>> Single Leg Back Raise

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>> Single Leg Deadlift

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>> Single Leg Hit Thrust

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>> Squat

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>> Straight Leg Curl Up

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Espero ter ajudado Smile

Cumps


Última edição por Rui_Biker20 em Qua Out 30, 2013 8:20 pm, editado 3 vez(es)
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Mensagem por Rui_Biker20 Sáb Out 26, 2013 7:26 pm

Agora sim, as imagens já aparecem todas! Cool
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Mensagem por AJ Dom Out 27, 2013 9:59 am

Bom tópico! Wink
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Mensagem por Rui_Biker20 Qua Out 30, 2013 9:21 am

AJ escreveu:Bom tópico! Wink
Obrigado! Wink


Adicionado:
>> Jumping Jacks
>> Pull Over
>> Russian Twist
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Mensagem por will" Qua Out 30, 2013 1:14 pm

Pullover no bodyweight é esse aqui :
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Mensagem por Rui_Biker20 Qua Out 30, 2013 8:21 pm

will\" escreveu:Pullover no bodyweight é esse aqui :
Já está corrigido Wink
Obrigado Smile
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Mensagem por Nuno Pereira Sex Nov 01, 2013 10:09 pm

Bom tópico para todos os que queiram saber o nome de um exercício.
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Mensagem por h2fmachado Qua Nov 20, 2013 10:26 am

Pessoal preciso que me tirem uma dúvida por favor. Os exercícios das imagens em baixo são correspondentes aos nomes?

Lateral raise (em pé)
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Lateral raise (em prancha)
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Como são as lateral raises em prancha com elástico? Não encontrei nada sobre isso Neutral 

Bons treinos a todos bounce
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Mensagem por joaonuno6 Qua Dez 18, 2013 12:54 am

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Aqui fica um link com vários exercícios de bar hitting. Dá bastante jeito pois às vezes há algum dificuldade sobre que exercícios escolher ou os que dá e aqui tem uma grande leque de vários.

Cumprimentos.

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Mensagem por Carnim Qui Jun 02, 2016 10:58 am

Boas, As imagens não estão aparecer, podem ver o que se passa? Cumps

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