Serrátil anterior
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Miguel Migas
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Serrátil anterior
por will" Qua Jul 24, 2013 2:58 pm
Tá ai turma um simples exercício na posição de push ups :
will"- Muscle Up
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Re: Serrátil anterior
por Miguel Migas Qua Jul 24, 2013 3:03 pm
Muito fixe! Um bom serrátil numas grandes asas fica mesmo potente!
Miguel Migas- Muscle Up
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Re: Serrátil anterior
por will" Qua Jul 24, 2013 3:15 pm
Verdade! e quem treina SW já é de rotina fazer push ups/ pull ups.Quem faz pull up tem asas bem desenvolvidas isso e fato rs, e consequente quem faz push ups acredito que treina um pouco do serrátil. Já testei aqui o exercício muito bom mesmo!
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Nuno Pereira- Bar Barian
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Re: Serrátil anterior
por Guru Qui Jul 25, 2013 12:37 am
é preciso fazer bem o push e manter as omoplatas bem afastadas, e não deixar colapsar o tórax, como às vezes acontece a quem tem mais fraqueza no serrátil anterior. sim esteticamente fica bem 
Guru- Muscle Up
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Re: Serrátil anterior
por JOKER Qua Jul 31, 2013 10:46 pm
Interessante não conhecia mas faz muito sentido.
JOKER- Bar Barian
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Re: Serrátil anterior
por JoaoPereira Qui Ago 01, 2013 12:11 am
Bom vídeo! Acho que me vou viciar e aprender um pouco com os vídeos desse canal! Obrigado
JoaoPereira- Muscle Up
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