A minha Evolução desde o princípio do Treino

Boas...
Hoje venho aqui postar a minha evolução, estamos a falar de 90 dias certos em que vou colocar aqui algumas fotos do depois e uma do antes. Atenção que eu como não tirei fotos propositadamente para o "Antes", as fotos não terão a mesma luz, posição etc...Mas foi o que se arranjou...

Antes (algures em Janeiro deste ano): 173cm, 90Kgs, 48 de calças e 105cm de cintura:
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Depois: 173cm, 72.8Kgs, 42 de calças e 85cm de cintura:
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Mais uma vez peço desculpa, as fotos não serão as melhores mas pronto...lol Isto teve aqui um treino mais ligeiro até 18 de Março e depois foi Insanity que só acabarei o treino Domingo que vem...

Cumps e digam o que acham...

Bom progresso, estás no bom caminho e para o tempo que treinas acho que melhor é impossivel.
Nós medimos quase a mesma altura,e 1.5kilos de diferença.

Fds, brutal meu! Que grande evolução! Continua, isso vai tudo ao sitio!

XD continua !!!!!

Obrigado a todos pessoal...Agora é continuar e secar mais um pouco até começar uma nova fase de evolução, ganhar massa muscular...
Cumps

grande evolução, parabéns.já vi uma parecida.eheh
continua.
cumps

Muito bom! Agora é meter massa nisso!!!

boa transformação, é esse os espírito não desistas e iras ver que essa forma será apenas uma lembrança para nunca desistires

Excelente! Continuação de bom trabalho!

Boa transformação.
Já passei o mesmo que tu.

Força, continua

És um bom exemplo para muitos, fonte de inspiração!

Grande perda de peso, impressionante!

Agora é começar a ganhar massa, força nisso!

hehe grande perca de graxa... continua! e manda o restinho p/ o espaço

Obrigado a todos mais uma vez...A partir de hoje regresso aos treinos para a última semana de Insanity...

Cumps

Em 90 dias.. tá mesmo muito bem

Parabéns!!

Bella Lunna escreveu:Em 90 dias.. tá mesmo muito bem

Parabéns!!

Boas Bella, muito obrigado. Mas não pararei por aqui...
Cumps

ta espetacular ,parabens   
podes dizer que exercicios fostes fazendo durantes esses 90 dias ,se sim obrigado ...