Material HomeMade

Miguel Migas escreveu:
Nuno Pereira se pedires a um serralheiro para fazer ele faz-te. Se for em ferro não deve ser mais de 15€.

Obrigado Miguel Migas!

Ora essa. Podem contar comigo para o que for preciso

Como fazer:


Material necessário:
- Par de meias
- Fita (Sobras do TRX Homemade)

Preço:
- Depende da marca da meia!

Como fazer umas Parallettes Caseiras?

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- Vou deixar-vos aqui as medidas e os métodos que usei para construir as minhas Parallettes.

Aqui fica a foto das Parallettes:
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Materiais:
- 8 Tábuas de Madeira
- 4 Parafusos Grandes
- 2 Tubos (PVC, Madeira ou outro tipo): No meu caso usei um tubo de canalização com o nome de "Geberit Mepla A", aqui fica uma imagem: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Medidas:
- Altura: 28 cm
- Bases: 30 cm
- Comprimento do Tubo: 50 cm

Métodos:
- A forma como foi feito é muito simples, a base e a altura levam 2 furos, onde irão ser apertados 2 parafusos grandes para ficar bem fixo. Nas tábuas de 28 cm (Altura) é feito um buraco para se encaixar os tubos, são 4 buracos à medida do tubo, feito isso, se o tubo não ficar justo à madeira convém fazer um buraco de lado para se colar um parafuso, assim o tubo não irá rodar.

Nota Final:
- Existe diferentes métodos para construir as Parallettes, mas em madeira penso que seja o mais económico.

Como fazer um TRX Caseiro?

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- Vou deixar-vos aqui as medidas e os métodos que usei para construir o TRX. Antes de começar, penso que este é um aparelho que devem levar em conta para fazerem, isto porque tem uma variedade de exercícios enorme, e pode ser usado em qualquer lado e não é muito difícil de se construir. Pode ser feito com qualquer material cordas, cintas, entre outros. A única regra apenas, é ter de seguir o design de um TRX original.

Aqui fica a foto do TRX:
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]

Materiais:
- 2 Cintas
- 3 Cordas
- 1 Mosquetão
- 2 Tubos: No meu caso usei um tubo de canalização com o nome de "Geberit Mepla A", aqui fica uma imagem: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Medidas:
- Comprimento das cordas para os pés: 45 cm
- Comprimento da corda para prender: 1,30m
- Comprimento dos Tubos: 12 cm

Métodos:
- As Cintas mandei vir do ebay, têm 3,5m, aqui fica o link: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
- A ideia segui por este vídeo: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
- O mais importante como irão ver no vídeo, quando fizerem os nós tentem colocar à mesma medida possível para os lados ficarem iguais.

Nota Final:
- A ideia foi seguida totalmente pelo vídeo indicado nos métodos, mas atenção ao nó, pois o nó que ele fez não parece que funciona a 100%, dêem um nó simples, como este: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link] Foi o nó que dei e fica bastante apertado e não foge para os lados como acontece com o nó do vídeo.

He pá este tópico do material está muito fixe, grandes ideias a preços muitos bons, continuem, vou renovar o meu home gym este inverno depois posto aqui umas fotos para o pessoal.

paksa escreveu:
- As Cintas mandei vir do ebay, têm 3,5m, aqui fica o link: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Paksa, mandas-te vir quantas 2? Ou cada encomenda traz 2 fitas?

Welelele escreveu:

paksa escreveu:
- As Cintas mandei vir do ebay, têm 3,5m, aqui fica o link: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Paksa, mandas-te vir quantas 2? Ou cada encomenda traz 2 fitas?

A encomenda traz 2.

5 * paksa, ficou mt bom!

O meu TRX já tem a forma toda!
Agora é comprar um tubo com as medidas correctas e ... voila!

Welelele escreveu:O meu TRX já tem a forma toda!
Agora é comprar um tubo com as medidas correctas e ... voila!

Nice Welelele vais-te viciar com o TRX, eu já estou viciado, é mesmo excelente, vais no youtube tens bue exercícios, depois coloca uma foto para vermos como ficou

existe algum tutorial em português para fazer o TRX?

Jotha21 escreveu:existe algum tutorial em português para fazer o TRX?

Não a único que existe foi este que eu fiz, não é muito difícil de o seguir, tem um video e tudo a explicar não é em português mas basta ver o que ele faz, e utilizar as dicas que explico aqui.

vou arriscar fazer um, se não der o prejuízo também nao sai muito caro

Jotha21 escreveu:vou arriscar fazer um, se não der o prejuízo também nao sai muito caro

Gastei 10€ no meu. Nos chineses tem tudo que precisas.

Welelele escreveu:

Jotha21 escreveu:vou arriscar fazer um, se não der o prejuízo também nao sai muito caro

Gastei 10€ no meu. Nos chineses tem tudo que precisas.

Também gastei o mesmo, com 10 euros tens um TRX, e ele custa 130 e poucos euros o mais barato

Aqui está o meu TRX Military Force xD

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Agora vai levar umas melhorias, ajustar a pega pois acho que a direita está milímetros mais acima e depois com tempo vou tentar levar a uma cravadeira para que ela me ponha isto tudo com costuras para ficar mais bonito!

Muito bom este tópico do material e com pouco guito cá se arranja tudo, hehehehe.

Welelele escreveu:Aqui está o meu TRX Military Force xD

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Agora vai levar umas melhorias, ajustar a pega pois acho que a direita está milímetros mais acima e depois com tempo vou tentar levar a uma cravadeira para que ela me ponha isto tudo com costuras para ficar mais bonito!

Está mesmo à estilo militar, ficou brutal Welelele, já agora deixo-te aqui três vídeos com muitos exercícios excelente:
1- [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
2- [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
3- [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

JOKER escreveu:Muito bom este tópico do material e com pouco guito cá se arranja tudo, hehehehe.

É verdade JOKER com pouco dinheiro consegue-se muitas brincadeiras.

Por acaso tive sorte Paksa! xD Quando fui aos chinos vi estas fitas e pensei logo que ia fazer um com elas! O sistema de tracção é diferente, até porque se reparares as peças não maiores, mas não há problema com isso. Agora é mesmo melhora-lo, para que fique xPto

Obrigado pelos vídeos, vou ver isso com atenção!

Welelele escreveu:Por acaso tive sorte Paksa! xD Quando fui aos chinos vi estas fitas e pensei logo que ia fazer um com elas! O sistema de tracção é diferente, até porque se reparares as peças não maiores, mas não há problema com isso. Agora é mesmo melhora-lo, para que fique xPto

Obrigado pelos vídeos, vou ver isso com atenção!

Ya são diferentes também tive para comprar desses, são os chamados tensores. Isso depois com costuras á maneira fica uma coisa toda XPTO, bons treinos com o TRX!

Welelele escreveu:Aqui está o meu TRX Military Force xD

[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Agora vai levar umas melhorias, ajustar a pega pois acho que a direita está milímetros mais acima e depois com tempo vou tentar levar a uma cravadeira para que ela me ponha isto tudo com costuras para ficar mais bonito!

fico bem porreiro

Esse TRX ficou muito porreiro!

Obrigado pessoal, não custa nada fazer um e, pelo preço que é, vale bem a pena!
A seguir vêm as bolas medicinais!

a ver se faço o sistema desses, tanto o do welelele como o do paksa estão excelentes.
em relação á bola medicinal parece ser fácil fazer, mas não fica nada de jeito porque nunca enches totalmente, fica mole, nesse caso preferi comprar gastei 50 euros por uma de 5kg, mas acho que foram bem gastos, mas também espero que me duro pelo menos 30 anos lool