Lesões no pulso

Boas, não vos chateio mais hoje, ando a postar imenso, mas preciso mesmo de saber o que fazer ou se existe um tratamento especial para o tratamento de lesões no pulso. É óbvio que existe inumeras situações, mas no meu caso os sintomas são, uma dor aguda quando existe uma flexão do pulso para cima. isto foi das handstands, mas o que me chateia é que já ando nisto há 2/3 meses e nada. Meti Bálsamo (pomada) e Gelo no inicio. Talvez vá tirar um raio x... o que acham? Aguardo mais tempo? já vos aconteceu?

Nunca me aconteceu nada do género mas se já andas assim há 2/3 meses, o melhor é ires a um ortopedista ver isso

Sim vai ao Doc porque pode ficar crónico e isso é mau, tenta evitar durante uns tempos os movimentos que sentes que magoam.

possa crónico Não!! vou ao médico pessoal. thanks

Médico, fisioterapia e descanso nisso...não há que enganar

Eu também tinha uma dor semelhante a essa, falei com o instrutor de musculação com quem na altura estava a estagiar e ele deu-me aqui um jeito no pulso e deixou de me doer... no entanto, recomendo o mesmo que os outros colegas, doctor, doctor!

estive agora duas semanas porque devo ter dado um mau jeito ao pulso e ao tendão e a dor ia do pulso até ao ombro. fui ao indirecta, e pimba fiquei bom. repousei depois dois dias e metendo gelo.

Os endireitas fazem coisas que até hoje ainda nem percebo como, nem eu, nem os próprios médicos.

é verdade, eles sabem tudo sabem os sítios e aos poucos vai deixando de haver pessoas assim, o indireita ao qual eu fui até tem já para aí 80 e tal anos e fez-me aquilo em 2 minutos só mexer no braço viu o sítio puxou umas 3 ou 4 vezes até que senti um estalo.
dois dias a meter gelo e pimba magia

Não quero abrir uma discussão, só alerto para o facto de que os endireitas não possuem formação profissional certificada e portanto não há uma entidade reguladora da sua prática, caso corra mal...não há volta a dar!
just my two cents

Eu pessoalmente conheço alguns endireitas, já velhotes também. Um deles, o Sr Vitorino, disse-me que o passatempo dele quando era jovem, criança, era desmontar cães e gatos, para depois montá-los, LOL.
Mas eu sou muito como o GURU, até porque quem olha (por mais pouco que seja) para livros de anatomia de NETTER e etc, tem outra consciência. E depende muito do local de tratamento,para mim COLUNA nem PENSAR!
O meu pai foi ao endireita à uns 3-4 meses porque tinha dores na zona lombar, e eu sempre contra, usei todos os argumentos que podia, e ele foi, e até hoje nunca mais se queixou, essa é que é a verdade. Mas se fosse hoje dizia-lhe o mesmo, apesar de eu achar que essas pessoas tem uma sensibilidade e um Dom incrivél. E algumas delas até tem formação, um exemplo era o DR.vitorino Que não era médico mas era endireita, tirou umas formações na altura em Londres e era um apaixonado por aquilo e lia muito. Lembro-me de quando era miudo ir lá e só ouvir o meu pai e o meu tio a gritar!

exactamente mas essa malta que é indirecta até é malta dentro do assunto, malta que era médico, fisioterapeutas e por aí fora..

Boas pessoal... Como fisioterapeuta puxo a sardinha à minha brasa como é claro... Mas como disse o guru, tenham cuidado com essas pessoas designadas como indireitas. São pessoas muito experientes, ninguém diz o contrário, mas são pessoas que nunca estudaram anatomia e biomecânica, por exemplo.Às vezes o ''estalar'' tão famoso, não é benéfico e só pode piorar as coisas. Pode momentaneamente aliviar os sintomas mas o problema continua lá... Por isso recomendo ao Artsports, bem como a todo o resto do pessoal a consultarem sempre alguém especializado como um fisioterapeuta ou um ortopedista ou um fisiatra, para fazerem os exames necessários e o respectivo tratamento consoante a lesão! Fiquem bem e cuidem-se!

Obrigado marco. É sempre bom falar sobre este tipo de coisas, ainda para mais vindas de um fisioterapeuta. Mas atenção, eu não sou 100% a favor dos Indireitas, pelo contrário como expliquei na história do meu pai. E isso que disseste faz sentido "Às vezes o ''estalar'' tão famoso, não é benéfico e só pode piorar as coisas. Pode momentaneamente aliviar os sintomas mas o problema continua lá".
Penso que seja um bocado por aí.

Isso mesmo ArtSports! Eu também já ouvi falar muito bem de alguns... Mas não recomendo ninguém a ir a um... Mas isto daria para abrir um tópico só para discutir esta problemática!

Á muito tempo, bem antes de começar mais assério os calisthenics, sentia uma dor no pulso esquerdo quando levantava pesos.
Exprimenta fazer o que está neste video:
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A mim, fiz isso uns 2,3 dias e até hoje nunca mais senti nada!
Podes fazer também uns exercicios para o antebraço caso não de doa muito, como wrist curls com pesos leves e também tenho aqui um video para fortalever o antebraço e pulso:
[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

Não sabia que existia exercícios para isso, muito bom os vídeos DuarteP!

Obrigado pelos concelhos Duarte. Bons videos.

Agora é comigo...
Desde quarta passada que ando com uma dor no pulso direito. Penso que tenha sido um mau jeito ao treinar o equilibrio nos handstands.
Mas já tive a fazer aqueles exercicios do duarte e incrivelmente melhorou muito!!!

Boas, pessoal!

Na esperança q alguém me possa ajudar - nem q seja com experiência de situações semelhantes:
De fazer MU fiquei com uma forte dor no pulso esquerdo. Dá ideia q é um tendão e só em certos movimentos é q dói.
Por exemplo, consigo fazer wide pull ups mas mais junto já dói.

Na farmácia aconselharam-me Momendol e fui tomando enquanto treinava.
Ao fim de uma semana ainda continuava.
De volta à farmácia comecei com Voltaren rapid, tendo parado uma semana por completo nos exercícios q envolvem pulso/braços. Senti a dor a diminuir e passado uma semana tentei voltar ao habitual e ainda sinto.
De modo a não tornar crónico voltei ao Voltaren, com descanso e Diclofenac na zona.

Aconselham alguma coisa para curar isto?
Tenho receio q fazendo estes exercícios de alongamento me possa prejudicar, já q estou a tomar um anti inflamatório.

Ideias?....
Obrigado!

Na minha humilde opinião, penso que o teu problema só se resolve se deres um bom descanso ao pulso(3 a 6 semanas), com tratamento(medicamentos) e exercícios de fortalecimento como esta esclarecido nos links indicados pelo DuarteP, que por sinal são de grande utilidade, isto se não quiseres que o teu problema se torne cronico, claro!
Eu por teimosia, agravei bastante o meu problema, e à cerca de 1 mês, ao fazer um muscle up abri o pulso, era um problema que não me aparecia há já mais de 1 ano, e agora tenho de voltar tudo atrás, parar o que não parei, e fazer sessões de fisioterapia por mais 1 mês e meio, enfim, espero ter ajudado. abraco