Plano de treinos: Radeworkout
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Re: Plano de treinos: Radeworkout
Por escrito:
A
Bike Ride: 30 minutos
Wide Pull Up: 50
Handstand: 50
Bulgarian Split: 50
B
Sprints: 5 x 10 segundos
Muscle up: 50
Jump Push-Up: 100
Inverted Rows: 50
C
Jump Rope: 5 x 1 minuto
Chin Up: 100
Dips: 100
Pistol Squat: 50
A
Bike Ride: 30 minutos
Wide Pull Up: 50
Handstand: 50
Bulgarian Split: 50
B
Sprints: 5 x 10 segundos
Muscle up: 50
Jump Push-Up: 100
Inverted Rows: 50
C
Jump Rope: 5 x 1 minuto
Chin Up: 100
Dips: 100
Pistol Squat: 50
Espirito- L-Sit
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Data de inscrição : 15/10/2013
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