Korean Dips

Pessoal alguém tem alguma dica ou  progressão para realizar o korean dips, tentei fazer hj não saiu nada, vejo pessoal fazer com uma facilidade tem algum segredo?

Will, por incrível que pareça eu também não me dou nada com esse exercício. Não é por falta de força mas por não conseguir arquear a lombar como aquilo exige. Já me chateei muito a tentar, uma ou outra vez até consegui, mas não é algo que faça. Não consigo passar o rabo da barra.

É complicado...