Treinos de circuito

Vendo vídeos do pessoal do Street Workout, me parece que seus treinos baseiam-se fortemente em circuitos. Mesmo as rotinas que eles criam e disponibilizam são sempre em circuito. Eles conseguem desenvolver toda aquela força treinando basicamente em circuito? alguém aqui tem experiência com esse tipo de treino? Porque me interessa bastante, acho circuitos muito mais legais do que ficar contando sets e reps. Enfim, é possível usar circuitos pra conseguir dominar seu próprio peso corporal?

possível é pelo menos o Nuno Pereira treina muito em circuito e já domina qualquer coisa xDD

Força não se ganhar em circuito, aí ganhas endurance, estando próximos não são a mesma coisa. O melhor é variares. 100 push ups, é endurance. 10 push ups com 100kg é força. De forma exagerada para que entendas.

Welelele escreveu:Força não se ganhar em circuito, aí ganhas endurance, estando próximos não são a mesma coisa. O melhor é variares. 100 push ups, é endurance. 10 push ups com 100kg é força. De forma exagerada para que entendas.

Sempre treinei em circuitos mesmo com o objetivo de hipertrofiar ou para ganhos de força, há algum problema nisso, interfere alguma coisa ou deve ser como é por exemplo, nos casos de ginásio?

3 x 10 push ups
3 x 10 dips
3 x 10 pull ups

Em vez de fazer isto em circuito (10 push ups + 10 dips de seguida e + 10 pull ups) e assim sucessivamente para ganhos de força ou hipertrofia será preferível o caso de fazer 3 séries seguidas de 10 push ups, e depois as 3 de dips e por último as 3 de pull ups?

O que é preferível, há algum consenso no bar-hitting sobre isso?

Cumprimentos.

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