Preciso da vossa opinião\ajuda!

Oi Pessoal
Eu costumo treinar cerca de duas vezes por semana, no entanto normalmente treino o corpo todo em cada sessão...excepto pernas, porque como ando muito de bicicleta, acabo por intercalar o treino de pernas com os dias em que ando de bicicleta, e não tem dias específicos.
No entanto a minha pergunta é a seguinte: Visto que treino duas vezes por semana, o que acham que é melhor para obter melhores resultados, treinar os músculos todos em cada sessão, ou dividir o treino e treinar algumas coisas num dos dias e treinar outras noutro dia?

Aqui ficam os exercícios que costumo fazer:
-Pull-Ups
-Chin-Ups
-Push-Ups
-Crunches
-Oblique Crunches (acho que é assim que se chama  )
-Plank
-Bench dips

Quando faço pernas faço:
-Toe Raises
-Squats
-Lunge

Agradeço desde já a quem puder ajudar
Obriago e fiquem bem!
Nuno

Full body, sem dúvida, tens pouco tempo para dividir os treinos!

Mas a diferença entre fazer treino separado ou não, tem a ver com o número de exercicios que se faz?

faz full body!
Não só, está relacionado com o número de exercícios, séries, repetições, no fundo o teu volume de treino. Mas full body dás um estímulo maior para todo o corpo e terás melhores resultados

Ok, obrigado!