Pull Up Portugal
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

Diário de Treino - Nuno Pereira

+33
joaonuno6
mhmassa
Rúben Korpov
etiko87
pcpr80
vrael
JaFoste
Weird12
JoaoPereira
HuGi
will"
agaboy
Rod Silva
nunito
Hélder Ferreira
RicardoFer
Jotha21
spiny
ChristmasBaws
Hugo Rodrigues
rmmg87
Littlesoldier
rudibaze
Groove_PT
Miguel Migas
boyka
AJ
soaresc
faianca
paksa
JOKER
ArtSports
Nuno Pereira
37 participantes

Página 35 de 38 Anterior  1 ... 19 ... 34, 35, 36, 37, 38  Seguinte

Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" Qua Jun 05, 2013 11:30 am

Valeu Nuno!, também pensei assim Wink
will
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 30
Localização : BRASIL

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Qua Jun 05, 2013 12:38 pm

nuno é so vontade de treinar Smile (like)

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Qui Jun 06, 2013 11:25 pm

etiko87 escreveu:nuno é so vontade de treinar Smile (like)

Tem que ser, carga bruta nisso! Very Happy
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Qui Jun 06, 2013 11:37 pm

Tens colete nuno?

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Sex Jun 07, 2013 9:32 am

etiko87 escreveu:Tens colete nuno?

Não tenho colete, quando quero usar peso utilizo uma corrente onde prendo os halteres. Também quero ver se arranjo uns pesos para os pés que ficam mais em conta.
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Seg Jun 17, 2013 10:50 pm

Treino 16-06-2013
Duração do Treino: 3 horas






Treino 17-06-2013
Duração do Treino: cerca de 2 horas






Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Seg Jun 17, 2013 11:26 pm

Nuno, és um pai muita coool XD

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Seg Jun 17, 2013 11:36 pm

etiko87 escreveu:Nuno, és um pai muita coool XD

Eu treino e ele diverte-se! Very Happy
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Seg Jun 17, 2013 11:53 pm

Muito bom, Smile também quero ser assim quanto tiver putos Razz
Continua, e andas a dar lhe bem, estou a gostar dessas muscle ups, (eu também já faço toma toma :PLOL)

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Ter Jun 18, 2013 10:50 am

etiko87 escreveu:Muito bom, Smile também quero ser assim quanto tiver putos Razz
Continua, e andas a dar lhe bem, estou a gostar dessas muscle ups, (eu também já faço toma toma :PLOL)

As muscle ups são muito boas, tenho que fazer mais seguidas e ver se melhoro a forma com o tempo.
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Ter Jun 18, 2013 11:16 pm

Treino 18-06-2013


Hoje o treino foi para dar carga bruta!



Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Ter Jun 18, 2013 11:21 pm

Nuno, abusas-te XD, tá de mais, 28 Kilos é muitra fruta...FDX! LOL
Tenho que começar a meter peso à homem também!

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" Qua Jun 19, 2013 2:28 pm

Muito bom os vídeo, parabéns  Nuno pela dedicação.
will
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 30
Localização : BRASIL

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Hugo Rodrigues Qui Jun 20, 2013 8:35 pm

e eu aqui todo contente hje por ter feito dips com 15 kg...looool...k menino à tua beira
Hugo Rodrigues
Hugo Rodrigues
Fundos
Fundos

Mensagens : 106
Data de inscrição : 17/08/2012
Idade : 39

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Sex Jun 21, 2013 12:30 am

Os treinos com peso extra são muito bons para ganhar força, vou continuar a usar mais disto.
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Sex Jun 21, 2013 12:34 am

Treino 20-06-2013

Hoje o treino foi a dar-lhe na velocidade e resistência.
Consegui bater uns recordes pessoais nestas duas rotinas de treino.



Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Hugo Rodrigues Sex Jun 21, 2013 8:04 pm

costumas fazer alguma avaliação para veres quantos dips, push ups, pull ups estás a fazer?
Hugo Rodrigues
Hugo Rodrigues
Fundos
Fundos

Mensagens : 106
Data de inscrição : 17/08/2012
Idade : 39

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Sex Jun 21, 2013 8:42 pm

Muito bom, eu nos squats em 5 minutos fiz 250.
Os 5 minutes drill, nunca experimentei, mas já fiz o maximo de pull ups em 5 minutos, que foi 70, e o maximo de chin ups foi 80.


Hugo Rodrigues podes fazer 1 serie de máximas no final do treino, para mim, é o melhor controle...
Antigamente eu fazia o controle a frio, pa fazer bué! LOL mas comecei a fazer series de máximo no final do treino, e só te tenho a dizer bem, até ajuda psicologicamente.
Para teres uma ideia eu à 5 meses fazia de máximo 12 (A frio), e agora no final do treino faço umas 16/18, e a frio por acaso aqui a dias experimentei e já fiz 27 Neutral LOL

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Seg Jun 24, 2013 12:34 am

Hugo Rodrigues escreveu:costumas fazer alguma avaliação para veres quantos dips, push ups, pull ups estás a fazer?

Não costumo fazer mas se calhar começo a fazer isso, acho que é sempre bom saber.
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Seg Jun 24, 2013 1:40 am

Treino 23-06-2013

Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Seg Jun 24, 2013 1:18 pm

Boa nuno, treina mais é muscle ups Razz, aquele companheiro do inicio já lhe deu bem, Smile

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Qua Jul 17, 2013 8:05 pm

Treino 17-07-2013



Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por etiko87 Qua Jul 17, 2013 10:11 pm

Muito bom nuno, continua!!!

etiko87
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 540
Data de inscrição : 11/01/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por will" Qui Jul 18, 2013 12:45 pm

Dale! Nuno!
will
will"
Muscle Up
Muscle Up

Mensagens : 843
Data de inscrição : 23/09/2012
Idade : 30
Localização : BRASIL

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Nuno Pereira Sáb Jul 20, 2013 9:00 am

Obrigado pessoal! Smile
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

Diário de Treino - Nuno Pereira - Página 35 Empty Re: Diário de Treino - Nuno Pereira

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Ir para o topo Ir para baixo

Página 35 de 38 Anterior  1 ... 19 ... 34, 35, 36, 37, 38  Seguinte

Ir para o topo

- Tópicos semelhantes

 
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos