O Teu Status

vendo que não suplemento em nada e tive algumas quebras durante o trabalhar e voltar a escola acho que esta bom.
sim tenho uma problema na coluna, foi um dos motivos de começar a fazer calistenia, para fortalecer as costas...

não disse o contrário eheh

continua que estás no bom caminho
já notaste melhorias quanto ao posicionamento das tuas costas?

acho que a minha postura esta muito melhor e antes tinha sempre dores de costas, agora só de vez em quando mas nada que se compare...

As fotos não são as melhores para se comparar por causa das posições, mas nota-se a evolução. Parabéns

A malta do SW fica com uns ab's sempre brutais XD !!!!!! é onde se nota sempre a maior diferença.

Eu também quero ABS, eles estão cá! mas são timidos apesar de tar a ganhar muito core, também só levo meses disto.

assim já se vê melhor
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