rmmg87 Home Gym
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ugo
Nuno Pereira
ZeroStage
JOKER
rmmg87
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Pull Up Portugal :: Geral :: Parques
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rmmg87 Home Gym
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este é o meu home gym na arrecadação na cave. tem 14m2, um bom espaço para treinar o problema é a altura do mesmo.
este é o meu home gym na arrecadação na cave. tem 14m2, um bom espaço para treinar o problema é a altura do mesmo.
rmmg87- Pull Up
- Mensagens : 135
Data de inscrição : 12/01/2012
Idade : 36
Localização : Margem Sul, BxB
Re: rmmg87 Home Gym
tenho uma máquina de pull ups domyos comprada á uns 3 anos na decathlon custou-me 180€... dá para fazer paralelas e flexões. o que não gosto na máquina é a barra não ser corrida visto que para fazer chin ups tem de ser com os braços muito afastados o que arrebenta com os pulsos todos.
tenho também uma corda com pesos, tenho 4 pesos para os braços e tornozelos com meio quilo cada um. tenho dois halteres de 13kg e algum material encostado de quando fazia kickboxing.
o mal da arrecadação é mesmo a altura, nem dá para tentar fazer muscle ups na máquina senão ando á cabeçada ao tecto.
queria optar por colocar uma barra fixa na parede ou no tecto tipo a que o user bw tem na imagem, e montar talvez mais um pouco mais abaixo de modo que conseguisse fazer muscle ups. o que acham?
tipo isto [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
tenho também uma corda com pesos, tenho 4 pesos para os braços e tornozelos com meio quilo cada um. tenho dois halteres de 13kg e algum material encostado de quando fazia kickboxing.
o mal da arrecadação é mesmo a altura, nem dá para tentar fazer muscle ups na máquina senão ando á cabeçada ao tecto.
queria optar por colocar uma barra fixa na parede ou no tecto tipo a que o user bw tem na imagem, e montar talvez mais um pouco mais abaixo de modo que conseguisse fazer muscle ups. o que acham?
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Última edição por rmmg87 em Qui Jan 19, 2012 9:56 am, editado 1 vez(es)
rmmg87- Pull Up
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Re: rmmg87 Home Gym
Um espacinho bem bom para treinar.
JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
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Re: rmmg87 Home Gym
falta-me equipamento queria ver se metia uma barra fixa para fazer melhor pull ups e chin ups e arranjar o universal strenght apparatus [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]
mais tarde colocaria também uma dip station fixa á parede.
mais tarde colocaria também uma dip station fixa á parede.
rmmg87- Pull Up
- Mensagens : 135
Data de inscrição : 12/01/2012
Idade : 36
Localização : Margem Sul, BxB
Re: rmmg87 Home Gym
Tens aí um espaço com grandes potencialidades
ZeroStage- Muscle Up
- Mensagens : 591
Data de inscrição : 21/08/2011
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Localização : Porto
Re: rmmg87 Home Gym
o meu novo brinquedo... feito por mim... é pena não dar para ir tentando realizar muscle ups mas prontos tá excelente
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rmmg87- Pull Up
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Data de inscrição : 12/01/2012
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Re: rmmg87 Home Gym
Está porreiro rmmg87!
Nuno Pereira- Bar Barian
- Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
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Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais
Re: rmmg87 Home Gym
Boa barra !!!!
JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião
Re: rmmg87 Home Gym
rmmg87 escreveu:o meu novo brinquedo... feito por mim... é pena não dar para ir tentando realizar muscle ups mas prontos tá excelente
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- tá msmo , boa ideia !
ugo- Flexões
- Mensagens : 12
Data de inscrição : 02/08/2012
Re: rmmg87 Home Gym
Muito bom! Quem me dera ter um espaço assim
Miguel Migas- Muscle Up
- Mensagens : 608
Data de inscrição : 17/02/2012
Idade : 27
Localização : Pinhal Novo
Re: rmmg87 Home Gym
epa está optimo!
Guru- Muscle Up
- Mensagens : 854
Data de inscrição : 20/08/2011
Idade : 33
Localização : Suíça
Re: rmmg87 Home Gym
boa noite pessoal, vou partilhar com vocês como se encontra de momento o meu gym. este fim de semana tirei-o para fazer umas paralelas e ficarem bem boas.
posso dizer que agora sim tenho o ginásio completo para a prática do nosso desporto.
talvez agora com o tempo e o próximo investimento será umas argolas do marco neves que são excelentes, mas por agora tenho aquelas que temporariamente dão para safar..
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posso dizer que agora sim tenho o ginásio completo para a prática do nosso desporto.
talvez agora com o tempo e o próximo investimento será umas argolas do marco neves que são excelentes, mas por agora tenho aquelas que temporariamente dão para safar..
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rmmg87- Pull Up
- Mensagens : 135
Data de inscrição : 12/01/2012
Idade : 36
Localização : Margem Sul, BxB
Re: rmmg87 Home Gym
Excelente !!!!
JOKER- Bar Barian
- Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião
Re: rmmg87 Home Gym
Muito bom! As paralelas ficaram mesmo bem.
Nuno Pereira- Bar Barian
- Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais
Re: rmmg87 Home Gym
ficaram apenas com o afastamento de 54 cm, menos 8 cm das barras que tinha antes daquela máquina da decathlon, mas ficaram excelentes e aguentam muito bem e nem mexem um bocadinho
rmmg87- Pull Up
- Mensagens : 135
Data de inscrição : 12/01/2012
Idade : 36
Localização : Margem Sul, BxB
Re: rmmg87 Home Gym
boas pessoal hoje deu-me na cabeça e fui experimentar fazer um spot para as argolas para não ter as cintas a estrovar na barra e não estar sempre a tirar a meter e o resultado foi este.
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de salientar o facto do estrago não ser quase nenhum no tecto, sendo que dá para fazer isto em qualquer lado numa sala, num quarto e se estrovar nada e também o facto de ser bastante económico.
aproveitar também por comprar umas cintas melhores e principalmente de aperto rápido para mais rapidamente mudar as argolas de altura a fim de executar outros movimentos.
2 cintas - 5,80€ cada uma
2 buchas metálicas com argola - 1,77€
2 mosquetões - 1,45€ cada um
total = 16,27€
o que acham? muito fixe!
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de salientar o facto do estrago não ser quase nenhum no tecto, sendo que dá para fazer isto em qualquer lado numa sala, num quarto e se estrovar nada e também o facto de ser bastante económico.
aproveitar também por comprar umas cintas melhores e principalmente de aperto rápido para mais rapidamente mudar as argolas de altura a fim de executar outros movimentos.
2 cintas - 5,80€ cada uma
2 buchas metálicas com argola - 1,77€
2 mosquetões - 1,45€ cada um
total = 16,27€
o que acham? muito fixe!
rmmg87- Pull Up
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Data de inscrição : 12/01/2012
Idade : 36
Localização : Margem Sul, BxB
Re: rmmg87 Home Gym
Gostei da parte do simbolo do benfica, so por isso ganhas-te creditos!
No restante está very nice
No restante está very nice
Espirito- L-Sit
- Mensagens : 427
Data de inscrição : 15/10/2013
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