Alimentos - As melhores fontes de Omega 3
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Alimentos - As melhores fontes de Omega 3
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Top 3 de origem animal e origem vegetal
Origem Animal: Salmão, Sardinhas, Arenque
Origem Vegetal: Sementes de linhaça, Sementes de Chia, Nozes
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Sementes de Linhaça
Uma colher de sopa (10 g) contém 2338 mg de ómega-3
Nozes
25g de nozes contêm 2269 mg de ómega-3
Sementes de Chia
Uma colher de sopa contém 1755 mg de ómega-3
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Top 3 de origem animal e origem vegetal
Origem Animal: Salmão, Sardinhas, Arenque
Origem Vegetal: Sementes de linhaça, Sementes de Chia, Nozes
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Sementes de Linhaça
Uma colher de sopa (10 g) contém 2338 mg de ómega-3
Nozes
25g de nozes contêm 2269 mg de ómega-3
Sementes de Chia
Uma colher de sopa contém 1755 mg de ómega-3
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