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Quem é mais forte? (comparações)

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Mensagem por Filipao Seg Ago 18, 2014 6:53 pm

Ola!

Estou a criar este tópico com o intuito de saber a vossa opinião sobre um assunto que tenho interesse.
Na vossa opinião quem é mais forte, quem pratica calistenia ou quem anda em ginásios a treinar com o objetivo de hipertrofia ou força? tendo em conta o mesmo tempo de treino...
por exemplo quem faz 20 pull ups seguidas levanta mais ou menos quanto de deadlift? ou quem faz 30 dips seguidas levanta mais ou menos quanto de supino?
Entendem o objetivo do tópico? podem dar exemplos de outros exercícios de um e de outro desporto.
É claro que são questões relativas mas mesmo assim gostaria da vossa opinião.
Quem pratica as 2 coisas (calistenia e ginásio) pode também dar o seu contributo.
Obrigado

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Mensagem por Filipao Qua Ago 20, 2014 1:19 pm

ninguém?

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Mensagem por malharforte Qua Ago 20, 2014 8:43 pm

boas amigo eu tenho colegas que praticam ginasio e eu pratico street workout ou bodyweight trainig eu ja fiz treinos de ginasio e numa coisa eu posso garantir nos treinamos mais resistencia muscular que eles e entao se for com peso extra melhor porque nos fazemos milhares de repetiçoes ao final do mes por serie fazemos 20 30 dependendo do exercicio eles e entre 8 12 nos temos mais resistencia logo desenvolvemos força mais rapidamente tambem eu por exemplo sem nunca ter feito ginasio a primeira vez levantei 50 kg de barra para peito nao sei o nome tecnico mas e deitado e depois elevasse a barra e basicamente uma flexao mas ao contrario e flexoes consigo fazer 55 60 perfeita condiçao devagar e movimento completo eu treino com algum peso extra e sem peso misturo ambos para resistencia e volume muscular. Eu acho que cada desporto tem os seus pros e contras nos street workout temos resistencia mas custanos mais a desenvolver volume culturismo tem mais volume mas menos ginasio e a minha opiniao amigo deixo aqui um video que mostra bem o que tou a dizer o ginasta e "pequeno" e executa rapido os exercicios e de boa forma o bodybuilder e "grande" mas coitadinho a força e resistencia e para o tecto espero ter ajudado boa continuação
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Mensagem por Filipao Sex Ago 22, 2014 8:55 pm

obrigado pela contribuição.
Aguardo mais opiniões

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Mensagem por nelson01 Dom Ago 24, 2014 5:16 pm

Felipao,

Um excelente tópico !
Há tempo eu tenho esta curiosidade em saber estas comparações!
Eu só lamento que aqui no fórum demora pra termos relatos de quem sabe !
As vezes o tópico fica sem respostas e cai no esquecimento!

nelson01
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Mensagem por Filipao Sex Set 05, 2014 5:22 am

Este fórum esta esquecido? acabou?
onde anda quem teve a ideia de fazer este fórum? não tem nem 5 minutos por semana para passar por ca?
se é pra ser assim mais vale encerrar o fórum de uma vez...

Filipao
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Mensagem por vrael Sex Set 19, 2014 10:27 am

Opá eu acho que uma coisa não substitui a outra. Acho que a cereja em todo do bolo seria misturar as duas... São treinos completamente diferentes. Tipos de fibras diferentes etc...

Opá posso-te dar o meu exemplo... 5x5x80kg flexões devo fazer umas 50 seguidas e forçar até as 65/70. Mas eu faço flexões regularmente. Provavelmente pegas num gajo que levante 90kg e que faça 30flexões a borrar-se todo

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Mensagem por paksa Sáb Out 11, 2014 6:41 pm

Em termos de força o nosso desporto é melhor para esse objectivo, porque planche, front levers, back levers, etc... são todos elementos de força pura que não consegues alcançar num ginásio, para ganhos de massa muscular sem duvida o Bodybuilding (ginásio), em termos de aumento de massa muscular ninguém os apanha, são os masters. Agora relativamente aos números, vai variar muito de pessoa para pessoa, mas sim quem pratique street workout e faça esses números de pull ups e dips com a forma correcta, faz supinos entre outros exercícios sem qualquer dificuldade e sem nunca ter feito na vida, já no caso de quem pratica Bodybuilding, secalhar não vai ter tanta facilidade se for fazer 20 pull ups ou 30 dips devido á falta de mobilidade e de não estar habituado ao seu próprio peso, mas praticamente qualquer Bodybuilder faz exercícios com peso corporal. Mas é aquele cena Bodybuilding, não Ginásio lado do fitness porque isso é tudo uma treta, e os resultados estão á vista nesse vídeo que o malharforte publicou, esse homem é Bodybuilder, não aquela pessoa que vai ao ginásio todos os dias em modo fitness para ter o corpo bonito para o verão, e aqui está a diferença, fitness compromete muito a mobilidade e flexibilidade, coisa que ninguém liga e é o mais importante.
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Mensagem por Filipao Qui Nov 06, 2014 8:30 pm

Na vossa opinião, qual é o exercício (seja com pesos, calisténico, etc) que mais da para ver a força de um ser humano?
força do corpo como um todo...

sera o deadlift que envolve mais massa muscular?
e nos calisténicos, sera o pull up?

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Mensagem por Welelele Dom Nov 09, 2014 12:02 am

Tudo isto é relativo. Chama-se principio da especificidade.
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Mensagem por Filipao Dom Nov 09, 2014 10:39 am

Welelele escreveu:Tudo isto é relativo. Chama-se principio da especificidade.

Que é relativo já se sabe.

Vou tentar explicar melhor:

estão 2 indivíduos com o mesmo peso, altura, força, etc...agora colocas esses 2 indivíduos a treinar ferro e outro so calisténicos.
qual deles desenvolve força mais rapidamente? e porque?

qual o exercício que mais dá para ver a força de um ser humano, no ferro deadlift? e calistenia, pull up?

estou a falar de força maxima, potencia, uso exclusivo de fibras rápidas e não fibras de resistência.

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Mensagem por Filipao Dom Nov 09, 2014 10:54 am

e outra coisa...
qual o transfer de uma modalidade para a outra, por exemplo entre powerlifting e barhiting?

por exemplo quem faz 20 pull ups seguidas levanta mais ou menos quanto de deadlift? ou quem faz 30 dips seguidas levanta mais ou menos quanto de supino?

estou a falar em medias, pois é tudo relativo e quem se focar mais num desporto vai ficar mais forte nesse mesmo desporto, mas aqui refiro-me a 2 indivíduos com forças iguais e qual o transfer de uns exercícios para os outros.

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Mensagem por vgrulha Dom Mar 01, 2015 5:32 pm

E em comparaçao com o crossfit, esta modalidade tem tambem tantos beneficios

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Mensagem por vgrulha Dom Mar 01, 2015 5:33 pm

E em comparaçao com o crossfit, esta modalidade tem tambem tantos beneficios?

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