Pull Up Portugal
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

4 participantes

Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por ZaNdeR Sex Set 14, 2012 5:40 pm

Sou eu com uma aparência agradável sem treinos. Espero conseguir o que pretendo ao voltar aos treinos.


[Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar esta imagem]
ZaNdeR
ZaNdeR
Flexões
Flexões

Mensagens : 6
Data de inscrição : 14/09/2012
Idade : 40
Localização : Coimbra ou Gafanha da Nazaré, Aveiro

https://www.facebook.com/vazbook

Ir para o topo Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty Re: ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por boyka Sex Set 14, 2012 5:48 pm

de volta aos treinos! siga Smile
boyka
boyka
L-Sit
L-Sit

Mensagens : 301
Data de inscrição : 26/05/2012
Localização : Lisboa

Ir para o topo Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty Re: ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por ZaNdeR Sex Set 14, 2012 5:52 pm

boyka escreveu:de volta aos treinos! siga Smile

É apenas até comprar o gainer "Jumbo Professional" para ajudar, regressarei ao treino mas não estou com grandes expetativas em treinar apenas com halteres e flexões em casa.

Mais uma vez... obrigado pelo vosso apoio.
ZaNdeR
ZaNdeR
Flexões
Flexões

Mensagens : 6
Data de inscrição : 14/09/2012
Idade : 40
Localização : Coimbra ou Gafanha da Nazaré, Aveiro

https://www.facebook.com/vazbook

Ir para o topo Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty Re: ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por boyka Sex Set 14, 2012 6:01 pm

Zander dá uma volta por esta categoria: [Tens de ter uma conta e sessão iniciada para poderes visualizar este link]

cumps
boyka
boyka
L-Sit
L-Sit

Mensagens : 301
Data de inscrição : 26/05/2012
Localização : Lisboa

Ir para o topo Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty Re: ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por Nuno Pereira Sex Set 14, 2012 8:31 pm

Não faças só flexões, faz estes movimentos: Dips, Pull Ups, Chin Ups, Handstand Push Ups (apoiado na parede), Squats, Lunges, Push Ups e Leg Raises.
Nuno Pereira
Nuno Pereira
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2380
Data de inscrição : 04/03/2012
Idade : 43
Localização : Matarraque, São Domingos de Rana - Cascais

Ir para o topo Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty Re: ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por JOKER Sex Set 14, 2012 8:38 pm

ZaNdeR isto não se trata só de flexões e halteres, o barhitting é muito mais que isso, passa muito por movimentos bem complicados de executar e em relação aos quais tens de ter muita força para os conseguir, como consequência tens de estar forte para os realizar os mesmos, dá uma olhado no forum que vais chegar á conclusão que vais ficar forte em casa no parque ou mesmo no gym apenas precisas de treinar.
JOKER
JOKER
Bar Barian
Bar Barian

Mensagens : 2469
Data de inscrição : 18/08/2011
Idade : 50
Localização : Gavião

Ir para o topo Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty Re: ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por ZaNdeR Sáb Set 15, 2012 12:34 am

Bem visto, nunca pensei que se poderia aumentar de tamanho em levantar pesos enormes no ginásio. "A ferramenta é o nosso corpo..."
Bela frase... parece que voltarei aos treinos muito antes do que o previsto.
ZaNdeR
ZaNdeR
Flexões
Flexões

Mensagens : 6
Data de inscrição : 14/09/2012
Idade : 40
Localização : Coimbra ou Gafanha da Nazaré, Aveiro

https://www.facebook.com/vazbook

Ir para o topo Ir para baixo

ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente Empty Re: ZaNdeR após ter deixado os treinos durante 1 ano sensivelmente

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Ir para o topo Ir para baixo

Ir para o topo

- Tópicos semelhantes

 
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos