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Legs Bodyweight Workout - Treinos de Pernas

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Mensagem por Nuno Pereira Qua Jun 13, 2012 2:23 pm

Exercicíos para pernas utilizando apenas o peso do corpo:













































































Última edição por Nuno Pereira em Ter maio 07, 2013 9:13 am, editado 19 vez(es)
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Mensagem por Guru Qua Jun 13, 2012 9:54 pm

obrigado Nuno :p
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Mensagem por boyka Qui Jun 28, 2012 9:04 pm

grande colectanea, à maneira Smile
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Mensagem por Nuno Pereira Dom Fev 03, 2013 12:52 am

Novos vídeos adicionados.
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Mensagem por soaresc Dom Fev 03, 2013 1:05 am

Tenho experimentar aquele movimento que o tipo do ultimo vídeo fez a partir do minuto 0:51 Cool

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Mensagem por Nuno Pereira Ter maio 07, 2013 9:37 am

Novos vídeos adicionados!
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Mensagem por DiogoCosta Qua Set 04, 2013 1:52 am

e eu a deriva sem saber o que fazer para as pernas aahah bom post Nuno!!

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