Plano de Treino: Avançado ( Geral e Pernas )
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Plano de Treino: Avançado ( Geral e Pernas )
por Espirito Seg Set 04, 2017 9:37 pm
Para este treino, vai ser preciso o colete, uma corda para saltar.
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Pode ser realizado: Segunda - Terça - Quinta - Sexta ou como acharem necessário.
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Espirito- L-Sit
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